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昼寝をすると抜け毛が減る??

PCを使った仕事などに長時間没頭すると、神経が戦闘態勢になり過緊張の状態が続きます。これが末梢血流を悪くするので、抜け毛を増やす原因にもなるのです。
(脇坂クリニック大阪の脇坂長興院長)

また睡眠不足、タバコなども頭皮の血流に悪影響を与えるという。

そこでおすすめなのが昼寝

昼の睡眠は夜の2倍の効果があるので、たった30分で1時間分の睡眠効果が得られます。

過緊張の状態をほぐす意味でも有効な方法かもしれませんね。

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